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No quiere decir que una dieta con más calorías no se debe planificar, pero cada caloría cuenta cuando tienes sólo 1,200 calorías para consumir y necesitas . La dieta de las 1600 calorías no es tan diferente a la de 1200 y las de 1500, pero no es mala idea incorporar alimentos de otras dietas hipocalóricas como la pasta o frutos secos. la dieta de las 1500 calorías, la ideal porque permite un mejor descenso, desde moderado a rápido y no es tan restrictiva, no se trata de disminuir la ingesta sino mantenerla en el tiempo.

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